Jag tycker mycket om bröd och jag hade farhågor att jag inte klarar mig utan det. Jag provade recept för nyttigt LCHFbröd och blev förtjust i det med första tugga
I helgen bakade jag det här brödet för andra gången och det är både nyttigt och gott. Ett bröd innehåller endast 80 g kolhydrater. Låt brödet jäsa i formen i 15 minuter under bakduk. Grädda brödet tills det är genombakt i 175 grader ca 40-60 minuter
Recept på smarrigt LCHFbröd. FiberHusk, 300 g Bästa frukostbrödet och så enkelt att göra. 4 st ägg2 dl creme fraiche3 dl linfrön0,5 dl pumpafrön0,5 dl solrosfrön2 tsk brödkryddor från santa maria2 tsk bakpulver0,5 dl fiberhusk Mixa ihop alla fröer, bakpulver, kryddor & fiberhusk i en mixer till ett mjöl. Häll ner smeten i en brödform och grädda på 175 graderi ca 35 minuter. 2 tsk brödkryddor
Alltså ingen bs höjning eftersom bönor o kikärtor är resistent stärkelse som går direkt till tarmen utan att brytas ner – och höjer därför inte blodsocker
Alltså ingen bs höjning eftersom bönor o kikärtor är resistent stärkelse som går direkt till tarmen utan att brytas ner – och höjer därför inte blodsocker